Uz ovih deset trikova mogli biste smršavjeti vrlo brzo i jednostavno

Mršavjeti nije lako, zna to svatko tko se barem jednom upustio u tu avanturu. No, veoma je često pogrešno shvaćanje da morate mučiti svoje tijelo kako biste se riješili postojećih masnih naslaga. Ovih deset trikova dokazuje da tome i nije baš tako.

1. Redovito mijenjajte redoslijed kojim jedete. Za promjenu, obrok započnite voćem ili jogurtom, a ne juhicom.

2. Radi dojma punog tanjura, ravnomjerno rasporedite hranu po njegovoj površini.

3. Izbjegavajte servirati u tanjurima velikog opsega da zavarate mozak u procjeni količine hrane koju ćete pojesti.

4. Uvijek imajte pri ruci neko voće da ga možete zagristi kad osjetite napad gladi između obroka.

5. Poslužite vrlo vruću hranu jer će vas vrelina jela natjerati da usporite i polako jedete umjesto da progutate obrok u dva-tri zalogaja.

6. Uklonite sve skrivene zalihe nezdravih grickalica zbog kojih obično pokleknete i upropastite zdrav režim prehrane.

7. Prije obroka popijte nekoliko gutljaja gazirane vode da zavarate želudac i smanjite osjećaj neopisive gladi.

8. Pola sata prije obroka pojedite jabuku tako da dobro prožvačete svaki zalogaj.

9. U prehranu uvedite prirodne lijekove protiv gladi. Pomiješajte dvije žličice rogača u prahu u čaši vode i popijte prije obroka.

10. Pijte biljne čajeve drenažnog djelovanja, kao što su maslačak, žuti kokotac, hamamelis i matičnjak, pojedinačno ili u kombinaciji. /HMS/

Dragan Vidović

Dragan Vidović je rođen 8. listopada 1992. Osnovnu i srednju školu zavšio je pri Katoličkom školskom centru "Sveti Pavao" odličnim uspjehom. Daljnje školovanje nastavlja 2011. upisujući povijest pri Filozofskom fakultetu Univerziteta u Sarajevu, gdje je završio Prvi ciklus studija obranivši završni diplomski rad pod nazivom "Ivan Franjo Jukić-život, nacionalnost, putopisi i odnos s Omer-pašom Latasom". Nakon završenog master studija, magistrirao je povijest 20.st. na temu "Udruženje katoličkih svećenika Dobri pastir (1949.-1965.).

Read Previous

Matko Jelavić: “Planski su uništili hrvatsku glazbu, zato danas svi slušaju cajke”

Read Next

Lana Klingor- Mihić otkrila zašto je prestala pjevati i napravila životni zaokret: ‘Život me par puta tako tresnuo… Ali, mislim da Bog uvijek da koliko možeš ponijeti’

Follow On Instagram